# Упражнения

читать 3 мин.
0 36

В статье описаны 4 простых упражнения для убирания боков. Упражнения направлены на работу косых мышц живота и бедер. Для каждого упражнения дана техника выполнения и количество повторений. Все упражнения можно выполнять дома без специального оборудования.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 29

В статье представлены упражнения для стройной фигуры девушек, которые помогут работать икроножными мышцами, косыми мышцами живота, мышцами живота, трицепсами, мышцами спины, бицепсами, ягодицами и внутренней стороной бедра. Каждое упражнение сопровождается инструкцией и количеством повторений.

Перепост
Прочитать полностью
читать 5 мин.
0 36

Представлен самый полный комплекс упражнений для ягодиц, включающий 16 секретов, которые помогут сохранить привлекательную форму и очертания ягодиц. В комплекс входят упражнения на растяжку, прыжки, подъемы и повороты, которые необходимо выполнять от 6 до 15 раз в зависимости от упражнения. Каждое упражнение описано подробно и снабжено иллюстрациями.

Перепост
Прочитать полностью